KULÜBÜN İSMİ: YOGA KULÜBÜ

KULÜBÜN SORUMLU ÖĞRETMENİ: ELİF AKÇAY

Yoga Sanskrit dilindeki ‘yuj’ kökünden gelir; birleşmek, bütünleşmek, bir olmak anlamındadır. Düzenli Yoga pratiği olan kişi zihnini odaklar; nefesinin kontrolünü sağlar; esnek, dayanıklı ve güçlü bir bedene sahip olur. Yoga kişiye neye ihtiyaç duyarsa onu verir. Yoga pratiği; kişiyi zihinsel, ruhsal ve bedensel olarak özgürleştirir; farkındalıkla hareket etmeyi, yaşam içinde sorumluluk almayı ve ‘an’ı kucaklamayı öğretir. Kendini tanımak, keşfetmek ve kendini gerçekleştirmek için en etkili araçtır.

Yoga Kulübü’nde Asana, Pranayama ve Meditasyon uygulamaları yani Yoga pozları ve nefes çalışmaları yapılacak, meditasyon alışkanlığı geliştirilecektir. Yoga ve müzik, Yoga ve beslenme gibi konularda keyifli atölye çalışmaları ve geziler yapılacaktır.