Club de yoga

SORUMLU ÖĞRETMENİ

Enseignant Responsable

ELİF AKÇAY

Le yoga vient de la racine « yuj » en sanscrit qui signifie s’unir, s’unir, être un. Une personne qui pratique le yoga fait des exercices de concentration, assure le contrôle de sa respiration et travaille à entretenir un corps souple et sain. Le yoga donne à une personne tout ce dont elle a besoin. Sa pratique libère la personne mentalement, spirituellement et physiquement, lui enseigne à agir en pleine conscience, à prendre ses responsabilités dans la vie et à saisir l’instant. C’est l’outil le plus efficace pour la connaissance, la découverte et la réalisation de soi.

Pendant les cours, nous pratiquons l’asana, le pranayama et des exercices de méditation seront proposés. D’autres ateliers et voyages sur les liens entre yoga et musique, yoga et nutrition seront également proposés pour compléter cet enseignement.