Ces dernières années, les travaux menés en Europe et aux Etats-Unis sur les facteurs de la réussite scolaire ont démontré que les exercices de concentration avaient un impact positif sur celle-ci. Au lycée Saint-Michel, nous sommes convaincus des bienfaits de ces exercices dans la réussite de nos élèves puisqu’ils facilitent la concentration et permettent de commencer le cours dans le calme.
En France, les lycéens font 5 minutes d’exercices de respiration avec leurs professeurs pour assurer un bon niveau de concentration avant de commencer la classe. L’objectif de ces exercices est d’accélérer la phase de concentration et de faciliter la transition de retour en classe après les récréations. Il a été également prouvé que ces exercices jouent un rôle dans le contrôle du stress, la gestion de l’angoisse de l’examen, pour faciliter la concentration et fixer l’attention. En Angleterre, les recherches ont montré que les élèves qui faisaient des exercices de décontraction et de respiration avant les examens réussissaient mieux que les autres.
Les exercices de concentration que nous avons lancé avec les élèves de préparatoire et les élèves de 9ème dans notre école seront l’occasion de renforcer l’attention des élèves, leur concentration sur le cours et de mieux gérer l’angoisse, le stress et autres facteurs intervenant dans la réussite scolaire.
